这是大家争议最多的地方，这里列出了常见的争议、我得到的结论以及还不确定的地方。我知道明确结论的地方会标红、写三遍。
1、开关：是标准操作，其他“变相”的方式都和它比较效果
不同操作的区别：计划暂停和广告组暂停在上效果一模一样，没有任何区别，没有任何区别，没有任何区别。这个在优化师中有说法“用组暂停比用计划暂停伤害小”，但在媒体方看来是毫无争议的，没有差别。我也认为没有任何区别。
2、时段：和开关基本一致
我对时段一致有一个误解，一直觉得“调时段不算负向操作”，这次得到了明确答复：调时段是负向操作、调时段是负向操作、调时段是负向操作。因为调了时段模型也没有数据了、也需要重新学习，所以也是负向操作。调时段也是有伤害的，不要总调了，朋友们。你可能想“我总调、也跑的好好的”，那我只想友情提示下“如果你试试不调，会不会更好呢？”
经常看到优化师一整页一整页调时段的操作日志，我都眼晕：如非必要，不要再经常调时段了。
“一条经常调时段的计划”的操作日志
关于时段和开关的区别，还有一个常见说法“当天成本不好，调整的话用时段应该也是比暂停要好的，因为系统能预估你还会投放，直接暂停可能就判定你不投了”我目前没有确得到明确的答复，有了解头条系统规则的朋友留言指点一下呗。
姑且认为在暂停的效果上，时段不会比开关更差，就认为调时段好一点吧，原因不明。
对计划伤害的排名：开关＞调时段
3、预算：比开关伤害小
为什么这么说呢？
因为系统规则是：（手动出价，“优先跑量”的模式下）预算充足的时候，降预算对计划基本没有影响。“预算充足”可以参考“消耗≤预算×80%”。这和我以前的认知也不一致，我一直觉得只要降预算就对计划有伤害，这回刷新了认知，我相信这次的说法。
但要注意的是：如果预算不充足，那还是会有影响的。所以，降预算的时候尽量留点空，不要卡的太死，让预算≥消耗÷80%，也就是消耗的1.2倍以上。
例如现在消耗1500，预算是5000，那就把预算降到1500÷80%=1875，就降到2000吧。
温馨提示：即使目前了解到的规则是“预算充足的时候，降预算对计划基本没有影响”，我还是认为“尽量不要降预算”，首先降预算不可能有好处吧？最多没坏处；
其次，能多花钱的时候还是尽量多花钱、不要限预算，这样会在别的方面有一些好处。比如衰退这个老大难的问题，一条日耗1万的计划，可能1天退成5千了；但日耗20万的计划，即使衰退了可能也还有10万的消耗，所以“尽量不要降预算”。
不同操作的区别：计划预算、组预算、账户预算在想要暂停的时候效果基本一致（在想要放量的时候有区别，这篇不展开），系统会按照账户预算、组预算、计划预算和账户余额取最小值来投放。所以控制组预算或者账户预算和控制计划预算相比，也占不到什么便宜。
但应该也没啥坏处。所以如果排个名的话，还是排成：
对跑量计划伤害的排名是：计划预算＞组预算＞账户预算
整体看下来，对跑量计划伤害的排名是：开关＞调时段＞调预算，伤害最小的是调预算。
详细版的排名是：开关＞调时段＞计划预算＞组预算＞账户预算
下面朋友有一个跑了1年的牛皮计划：
这是一个做游戏的朋友分享的案例。他有一个投了近1年的计划，从去年7月1号开始投，马上要周年庆了。跑量巅峰时期日消耗50万，近期控预算了，每天消耗1万左右，感觉不控预算的话，能花个4、5万。
这条计划从未改过时段/开关。包括中间有几次游戏短暂停服10分钟的情况，优化师也没有调整这条计划，就那么跑着。
但是因为整体预算的变动，这条计划多次调整过预算，没有感觉消费能力受到影响，计划也一直能跑。
这不是说一条计划不改时段和开关就能跑一年（我这么做也跑不了），但这依然可以给我们一些提示：
最好让计划能每天都有消费、连续投放（短暂停服也不会停投计划）；
少调时段和开关，要调就调预算，预算充足的时候调预算没太大影响。
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